4-кю оранжевый пояс
UKEMI
- MAE UKEMI
- USHIRO UKEMI
- KATA UKEMI
TAI SABAKI
- IRIMI TENKAN
- IRIMI TENKAN TENKAI
- USHIRO TENKAN
- TSUGI ASHI
- AYMI ASHI
- SHIKKO
TACHI WAZA
1) KATATE TORI AI HANMI – IKYO (OMOTE,URA) DYNAMIK → (посмотреть видео урок)
2) MUHE TORI – NIKYO (OMOTE,URA) → (посмотреть видео урок)
3) YOKOMEH UCHI – GOKYO → (посмотреть видео урок)
4) SHOMEH UCHI – IRIMI NAGE → (посмотреть видео урок)
5) SHOMEH UCHI – KOTE GAESHI → (посмотреть видео урок)
6) RYOTE TORI – SHIHO NAGE → (посмотреть видео урок)
7) YOKOMEH UCHI – SHIHO NAGE → (посмотреть видео урок)
8) RYOTE TORI – TENCHI NAGE → (посмотреть видео урок)
9) KATATE TORI GYAKU HANMI – UDE GARAMI → (посмотреть видео урок)
USHIRO WAZA
10) USHIRO RYOTE TORI – NIKYO → (посмотреть видео урок)
11) USHIRO RYOTE TORI – SANKYO → (посмотреть видео урок)
BUKI WAZA
12) GEDAN TSUKI TANTO TORI – NIKYO
SUWARI WAZA
13) SHOMEH UCHI – IKYO (OMOTE,URA) → (посмотреть видео урок)
