5-кю желтый пояс

UKEMI

  • MAE UKEMI
  • USHIRO UKEMI

TAI SABAKI

  • IRIMI TENKAN
  • USHIRO TENKAN
  • TSUGI ASHI
  • AYMI  ASHI
  • SHIKKO

TACHI WAZA

1) KATATE TORI AI HANMI – IKYO (OMOTE,URA) → (посмотреть видео урок)

2) SHOMEH UCHI – IKYO (OMOTE,URA)

3) KATATE TORI GYAKU HANMI – NIKYO → (посмотреть видео урок)

4) KATATE TORI GYAKU HANMI – SHIHO NAGE → (посмотреть видео урок)

5) KATATE TORI AI HANMI – SHIHO NAGE (OMOTE,URA) → (посмотреть видео урок)

6) KATATE TORI AI HANMI – KOTE GAESHI → (посмотреть видео урок)

7) KATATE TORI AI HANMI – IRIMI NAGE → (посмотреть видео урок)


USHIRO WAZA

8) USHIRO RYOTE TORI – IKYO → (посмотреть видео урок)

9) USHIRO ERI TORI – NIKYO → (посмотреть видео урок)


SUWARI WAZA

10) KOKYU HO → (посмотреть видео урок)